Entspannter denn je

Entspannter denn je
Name Heike Hornung
Adresse unterschiedliche Seminarräume, Dortmund und Umgebung
Telefon 0174 - 750 41 83
Homepage http://www.entspannter-denn-je.de
E-Mail

Einsatzfelder/Angebote:

Ich biete Kurse, Workshops, Seminare, Vorträge und Einzelstunden in den Bereichen Entspannung und Stressmanagement für Erwachsene und Jugendliche an. Meine Kurse sind nach § 20 Absatz 1 SGB V von der Zentrale für Prävention anerkannt.

Zur eigenen Person:

Die Themen „Stress“ und „Entspannung“ begleiten mich bereits seit meinem 18. Lebensjahr, sowohl durch eigene Erfahrungen als auch durch vielfältige Kurse und Weiterbildungen.

Ein wichtiges Ziel meiner Kurse ist es klarzumachen, wie wir trotz bzw. mit Stress gesund bleiben können.

Jeder von uns besitzt vielfältige Kompetenzen. Diese müssen sinnvoll eingesetzt bzw. ausgebaut werden. Raus aus der Opferhaltung, gestalten Sie Ihr Leben!

Die Vermittlung unterschiedlicher Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperreisen, Fantasiereisen mit/ohne Klangschale, Atembeobachtungen …) ist als Hilfe zur Selbsthilfe sehr wichtig. Auch die Selbstbeobachtung und das Erkennen und Respektieren der eigenen Grenzen liegen mir sehr am Herzen.

  • Jahrgang 1961
  • Pädagogin (Sport/Biologie) seit 1991
  • Krankengymnastin seit 1998
  • Trainerin für Stressmanagement seit 2013
  • Entspannungs-Coach seit 2014
  • verheiratet, ein erwachsener Sohn

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